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Tá descendo! Rsrs. Tratando de uma gripe, é tanto mel com alho e limão que eu achei que iriam aumentar! Nesses dias de "quarentena" tem sido um desafio, o estômago e a imaginação desejando mil receitas e o cérebro me trazendo pra realidade! O FS tem ajudado muuuito nisso, em controlar os macros. E o apoio de vocês é essencial!! Gente, segredinho... Só vou poder comer um ovinho na páscoa se eu atingir a primeira meta, que é perder 10kg. Faltam 2kg ... Em 15 dias ... Será que consigo? Kkkk. Me dêem dicas, please! Beijos gente. Bom dia!!
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71.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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895 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 38.76g.
아침 식사: Queijo Coalho, Café (Instantâneo), Ovo Frito. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Pepino Japonês, Omelete. 저녁 식사: Costa Sul Sardinha, Macarrão. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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