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Heute musste ich früh aufstehen und deshalb früher gewogen. Hoffe bald dass ich die 6 vorne habe
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1490 kcal
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지방: 96.76g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 84.59g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Tomaten, Barbecue-Soße, Scheibletten, Salami, Gekochtes Ei, Kartoffelpuffer. 저녁 식사: Eisbergsalat, miree mit Wildem Bärlauch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Salami, Balsamico, Essig, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Gewürzgurken, Dulano Champignon Lyoner, Ponnath Regensburger . 간식/기타: Favorina Haselnuss-Nougat-Eier. 더보기
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2155 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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