3158님의 저널, 2020년 03월 27일

2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 21.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:

1444 kcal

지방: 68.54g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 153.04g. 아침 식사: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Чай с Лимоном. 점심 식사: Чай. 저녁 식사: Чай. 간식/기타: Чернослив, Сырники, Банан. 더보기

2070 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 자전거 (사이클) - 19 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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