2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
|
1153 kcal
|
지방: 58.75g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 82.33g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Творог Детский 4,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Амка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Кабачки Тушеные, Помидоры, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Heinz Swiss Chocolate Соус, Тёма Говядина с Языком, Савушкин Продукт Творог 9%. 간식/기타: Bauer Морковь Мини, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Агуша Ряженка Черника. 더보기
|
|
1761 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|