2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
209.3 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 59.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
|
1863 kcal
|
지방: 52.09g | 단백질: 142.16g | 탄수화물: 191.28g.
아침 식사: Metzgerfrisch Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Chavroux Milder Ziegenkäse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Hofpfisterei Öko-Bauernbrot Hell. 점심 식사: Tandoori Chicken, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Kirschtomaten, Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Bio Mozzarella, REWE Bio Gewürzgurken, Chavroux Milder Ziegenkäse, Hofpfisterei Frankenlaib, Hitschler Speck Stangen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
|
|
7153 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|