2013년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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186.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 82.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 20일:
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1925 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 118.31g | 탄수화물: 245.41g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Bananas, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Usinger's Canadian bacon. 점심 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, v8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice (V8) Spicy Hot, old Wisconsin OLD WI NC WNR 21500. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Frank's Sauerkraut. 간식/기타: cherry pie. 더보기
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5278 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 15.9 kg 감소하기
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