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體脂22.9
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1179 kcal
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지방: 61.01g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 84.16g.
아침 식사: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞肉豆腐千張, 拿鐵咖啡, 沙拉. 점심 식사: 銀耳蓮子湯, 油豆腐, 白飯, 青江菜, 番茄炒蛋. 저녁 식사: 雪碧 (Sprite) 汽水, 味丹 味味一品原汁珍味牛肉麵, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 豬腳, 全聯 爆汁豆干切, 全聯 肉捲, 雞肉豆腐千張. 간식/기타: 旺旺 黑豆米菓. 더보기
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1463 kcal
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운동:
肌力訓練 - 1 시간, 室內健身車 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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