2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1702 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 121.04g | 탄수화물: 175.04g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Bananas, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Zucchini, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Hellmann's Light Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). 저녁 식사: Sealtest 2% Milk, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries, Parsley, Compliments Corn Starch, Parmesan Cheese (Grated), Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Zucchini, Mushrooms, Ground Chicken. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3497 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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