2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1697 kcal
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지방: 92.04g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 139.37g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Erbsen, Bonduelle Kichererbsen , Reis (Gekocht), Kokosmilch, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). 저녁 식사: miree Miree mit Wildem Bärlauch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Pick Original Ungarische Salami, Aldi Räucherlachs, Kaufland Weißkrautsalat, Balsamico, Essig, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter. 간식/기타: Douceur Edel Nougat Ei, Aldi Bio Hafer Cookies. 더보기
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2249 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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