2013년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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195.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 59.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 20일:
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2372 kcal
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지방: 88.51g | 단백질: 138.01g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Cinnamon Toast Crunch Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 점심 식사: Kale, Hearts of Romaine, Nacho Cheese Tortilla Chips, Sour Cream, Chunky Medium Salsa, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Grape Crystal Light Energy. 저녁 식사: Grape Crystal Light Energy, Food Club Sliced Carrots, Ketchup, Ribeye Steak. 간식/기타: Ice Malt Beverage Bottled Beer, Kahlua, Cordial or Liqueur, Grape Crystal Light Energy, 2% Lowfat Cottage Cheese, Peaches. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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