2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1310 kcal
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지방: 32.56g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 167.11g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Noci, Bresaola, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g). 점심 식사: Funghi Champignon, Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, La Fattoria Spianata Piccante, Rucola , De Cecco Passata di Pomodoro, Trattoria del Borgo Base per Pizza. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rosmarino, Rucola , Cirio Pelati, Lenticchie Bollite, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Acqua, Tisana. 더보기
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2478 kcal
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운동:
Camminata - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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