2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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2061 kcal
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지방: 124.20g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 59.31g.
아침 식사: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Bio Paranüsse, Ei. 저녁 식사: Hachez Intensive Bitter 88%, OatSnack Schoko, Gut & Günstig Tunfisch , Tomaten, Fol Epi Legere, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. 더보기
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2350 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 31 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 10 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 48 분. 더보기
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안정된 체중
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