2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1513 kcal
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지방: 78.63g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 102.77g.
아침 식사: Чай, Сыр Российский, Fazer Хлебцы Шведские, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. 저녁 식사: Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане. 간식/기타: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи , Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%. 더보기
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1621 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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