2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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210.8 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 60.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1899 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 238.54g.
아침 식사: Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Gouda , Byodo Sahne Meerrettich , Chavroux Milder Ziegenkäse, Friedrichs Graved Lachs , Hofpfisterei Öko-Bauernbrot Hell. 점심 식사: Hitschler Speck Stangen, Seeberger Rohrzucker Grob, Fettreduzierter Milchkaffee, Hofmann Menue Rindsgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 저녁 식사: Chiquita Banane, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Büffelmozarella, Kirschtomaten, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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7326 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 운전 - 20 분, 서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 11 시간, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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