2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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3443 kcal
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지방: 118.11g | 단백질: 131.01g | 탄수화물: 444.41g.
아침 식사: Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Diet Shake Reduction Chocolat Flavor, Taillefine Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Senseo Café Classique. 점심 식사: Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio, Senseo Café Classique, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio, Bjorg Biscuits Soja Figue, Prozis Protein Porridge Caramel, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Bjorg Torsettes Tomates à l'italienne, Taillefine Fromage Blanc 0%. 저녁 식사: Citron, Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 더보기
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3911 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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