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體脂22.8
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1449 kcal
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지방: 62.68g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, 生菜, 拿鐵咖啡, 雞肉豆腐千張. 점심 식사: 咖哩飯, 青江菜, 滷雞腿. 저녁 식사: 全聯 香燻鴨胸, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 全聯 爆汁豆干切, 炒空心菜, 雞湯, 金蘭 剝皮辣椒, 雞肉豆腐千張, 香蕉. 간식/기타: 巧克力威化餅乾, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 福記 阿薩姆茶葉蛋. 더보기
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안정된 체중
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