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体脂肪23.9皮下脂肪21.8内臓脂肪4.5基礎代謝1032BMI19.4骨筋肉66身体年齢48体幹年齢34
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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1222 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 162.79g.
아침 식사: ソーセージ, 食パンのトースト, きゅうり, レタス, ブロッコリ. 점심 식사: ファミリーマート 鶏天ぷら, ぶっかけうどん. 저녁 식사: イチゴ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, きゅうり, レタス, ご飯, 麻婆豆腐. 간식/기타: ブルボン ホワイトロリータ. 더보기
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1280 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 줄넘기 - 5 분, 배드민턴 - 30 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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