2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
|
1024 kcal
|
지방: 30.14g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 124.46g.
아침 식사: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Мандарины, Курага, Тыква, Увелка Крупа Пшено, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Витапром Льняное Семя, Просто Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец, Кинза, Базилик, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Лук, Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Постный Борщ. 저녁 식사: Лук, Лимон, Помидоры, Морковь, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кинза, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Минтай. 간식/기타: Лактис Сыр Творожный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Семейные Секреты Томатная Паста, Томатная Паста, Сушеные Яблоки, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|