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totally messed up weighing in schedule and the scales have moved so no idea if this is remotely accurate any more. better idea next week
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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1880 kcal
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지방: 68.46g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 210.54g.
아침 식사: Coffee with Milk, Stute Diabetic Strawberry Jam, Morrisons Medium Wholemeal Bread. 점심 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Coffee with Milk, Morrisons Medium Wholemeal Bread. 저녁 식사: Yorkshire Pudding, Baby Corn, Green Peas, Roasted Potato, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Black Pepper, Salt, Sainsbury's Thai Fragrant Rice. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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1218 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 7 시간, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 2 분, Samsung Health - 10 시간 57 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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