2010년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 29일:
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827 kcal
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지방: 14.69g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: Coffee, Garlic, Onions, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Mushroom Pieces and Stems, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Gardenia Breakthru, Garden Vegetable Omelet. 점심 식사: Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Cooked Green Peas (from Frozen), Garlic, Mushroom Pieces and Stems, Steamed or Poached Porgy, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Red Tomatoes, Shallots, Onions, Bell Peppers, Chicken Breast, organic spaghetti. 더보기
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1923 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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