2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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2120 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 185.63g | 탄수화물: 197.01g.
아침 식사: Noci, Belbake Cocco Grattugiato, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Granarolo Latte di Cocco. 점심 식사: Kania Dressing Erbette , Petto di Pollo, Carne, Peperoni Verdi, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Jaus Pane di Segale. 저녁 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Rigoni di Asiago Nocciolata, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Combino Pasta Proteica, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Olio d'oliva, Pomodori, Finocchi Bolliti. 간식/기타: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Albume d'uovo, Uovo, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Céréal Crusca d'avena. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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