2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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1041 kcal
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지방: 25.97g | 단백질: 44.20g | 탄수화물: 157.42g.
아침 식사: Boiled Egg, Pempek, Banana. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Klatu Santan Kelapa Tua, Sambal Jengkol, Nasi Putih. 저녁 식사: Hot Chili Pepper, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Pempek. 간식/기타: Lime. 더보기
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1810 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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