o.niklashkova님의 저널, 2020년 03월 25일

2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 15.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
1412 kcal 지방: 125.59g | 단백질: 53.07g | 탄수화물: 19.00g.   점심 식사:  Бразильские Орехи,  КЕКС 5 минут, Granabella Сыр Чеддер, Орех Пекан, Aroy-D Кокосовое Масло, Живой Продукт Урбеч из Проростков Подсолнечника, The Vill Арахисовая Паста с Чесноком и Солью. 저녁 식사: Polezzno Спирулина,  Яйцо,  Котлеты из свинины. 더보기
2620 kcal 운동: 출근 - 8 시간, 설거지 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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