2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
|
1082 kcal
|
지방: 35.79g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 94.78g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Valio Сыр Ольтермани 17%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капучино, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2018 kcal
|
운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|