DaniDaniPB님의 저널, 2020년 03월 24일

2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
1691 kcal 지방: 64.52g | 단백질: 100.46g | 탄수화물: 176.68g.   아침 식사: Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Integral. 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), La Violetera Azeitonas Verdes, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Verde. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Seara Tekitos, Sadia Mussarela. 간식/기타: Maragogi Bolacha Amanteigada, Nescau Achocolatado, Nestlé Iogurte Grego . 더보기
1625 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간   48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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