2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
|
2644 kcal
|
지방: 67.78g | 단백질: 126.26g | 탄수화물: 348.78g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: 丸大食品 サラダチキン切落し, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: キリンビール 一番搾り(500ml), 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, しめじ, キャベツ, 焼鮭, ご飯. 간식/기타: チョコレートケーキ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 米屋株式会社 きんつば. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|