bumbye님의 저널, 2013년 04월 19일

2013년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.8 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 64.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 19일:

940 kcal

지방: 33.00g | 단백질: 30.75g | 탄수화물: 130.50g. 점심 식사: Charbroiled Atlantic Cod Fish Sandwich. 간식/기타: Thin Mints, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie. 더보기

1951 kcal

운동: Cardiac rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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