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Great surprise today... Whop... Whop down 1kg.
Increased steps from 4000 pd to 8000
Still doing I. F 16:8
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87 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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625 kcal
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지방: 16.10g | 단백질: 27.47g | 탄수화물: 93.86g.
점심 식사: SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt. 저녁 식사: Fried Egg with Fat, Iwisa Maize Meal-Pap. 간식/기타: Nature's Choice Chia Seeds. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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