|
Tre dagar avklarade med minskat kalorier och godis. Peppar mig själv- kom igen tjejen du kan klara detta 💪
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
|
1629 kcal
|
지방: 68.29g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 26%, Polarbröd Rågkaka. 점심 식사: Bonjour Kanelbulle, Smörgåswrap med Kött, Fågel eller Fisk, Grönsaker. 저녁 식사: Fisksoppa, Tulip Rökt Fläskfilé, Potatisgratäng. 간식/기타: GB Glace Päronsplitt, Marabou M Peanut. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
Grymt jobbat! Hejar på dig 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
2020년 03월 24일 작성이: elak ostmacka
|
2020년 03월 24일 작성이: maxochadam
|
Hej
Läste på din sid, och reflekterade över din rubrik.
Men även på detta inlägg.
Man får inte vara smal, man är det på grund av sitt levnads sätt. Det är väldigt enkelt. ( om man inte är sjuk) så vad har jag för förbränning, beräkna det! Men använd inte denna beräkning som finns i denna app! Då kommer du inte att gå ner i vikt.
Sedan så är det bara att leva efter det! Men det tar tid, likväl som det tar tid att gå upp i vikt.
Sedan så är det inte bara på grund av träning som man tappar vikten. Utan lättast är detta genom att reglera din kosthållning. Men att träna hjälper ju till men framförallt så kommer du att uppnå ett välbefinnande efter träningen!
Så summa sumarum, hitta enkosthållning som passar dig! Där du blir mätt å får en stabil insulin kurva. Då kommer du att sluta småäta å känna sug efter livsmedel som inte Gangnar din viktnedgång!
Lycka till!
Å du kommer att klara av detta💪🏻👊🏻
2020년 04월 3일 작성이: Mr peter
|
Mr Peter tack. Har försökt hela mitt liv att hitta en bra kosthållning, är ju just detta som är så svårt. Jag märker ju sån skillnad när jag äter mer protein, är då mätt mycket mer. Men av nån anledning återgår jag hela tiden till det sämre efter en tid. 😩
2020년 04월 3일 작성이: maxochadam
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|