alan todd님의 저널, 2020년 03월 24일

not good, but with all this uncertainty maybe to be expected

112.4 kg 지금까지 감소한: 29.7 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:

1484 kcal

지방: 39.80g | 단백질: 19.66g | 탄수화물: 126.00g. 아침 식사: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Jacob's Cheeselets, Merlot Wine. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기

3808 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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