2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1327 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 150.02g.
아침 식사: Colruyt Everyday Water, Koffie met Melk en Suiker, Carrefour Mengeling van Rode Vruchten , Everyday Magere Yoghurt. 점심 식사: Koffie met Melk en Suiker, Colruyt Everyday Water, Vinaigrette, Delhaize Zaden Mix, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 저녁 식사: Koffie met Melk en Suiker, Rundvlees Gehaktballen, Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Kaas, Boni Pindakaas, Boni Volkorentarwetoasts, Champignonsoep. 간식/기타: Lay's Chips Paprika, Leidingwater. 더보기
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1939 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 요가 - 16 분, HIIT - 9 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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