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iuromas
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2020년 03월 24일
iuromas님의 저널, 2020년 03월 24일
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2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.5 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
17.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 24일:
953 kcal
지방: 30.22g | 단백질: 46.62g | 탄수화물: 126.20g.
아침 식사:
Американо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо.
점심 식사:
Булгур с Пекинской Капустой и Бедром.
저녁 식사:
Картофельный Суп, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые.
간식/기타:
Банан.
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991 kcal
운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 20 분, Samsung Health - 16 시간 20 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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