2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1243 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 98.96g.
아침 식사: Мёд, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Русский Стиль Крем-Мёд с Манго, Кофе (Растворимое), Агуша Творожок. 점심 식사: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Тефтели отварные, Помидоры, Редис, Желтый Сладкий Перец, Куриный Бульон, Свиной Бульон. 저녁 식사: Тёма Говядина с Языком, Яичный Белок. 간식/기타: Сушеные Яблоки, Чай, Агуша Ряженка Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 더보기
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1960 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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