2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1077 kcal
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지방: 28.92g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 96.70g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Джем Клубничный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. 점심 식사: Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Greenfield Зеленый Чай, Green Ray Кукуруза Сладкая, Bonduelle Горох, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 27 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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