2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
|
1869 kcal
|
지방: 54.78g | 단백질: 140.31g | 탄수화물: 230.25g.
아침 식사: Tempe, Kurma, Pepaya, Putih Telur Matang, Kopi. 점심 식사: Minyak Kelapa, Gula Pasir, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kacang Panjang Hijau, Wortel. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Ikan Panggang, Jagung Rebus, Ubi Dimasak, Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Tomat, Tahu. 간식/기타: Rebo Kuaci Salted Caramel , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Semangka, Pepaya. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|