2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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2583 kcal
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지방: 112.20g | 단백질: 145.62g | 탄수화물: 241.75g.
아침 식사: Nimm2 Lachgummi, ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream. 점심 식사: Burger King Warme Belgische Waffel, Thomy Scharfer Senf, K-Classic Passierte Tomaten, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. 저녁 식사: Spiegelei, Wiesenhof Puten Bacon, Heidelbeeren, K-Classic Skyr Pur. 간식/기타: Milbona Milchsnack. 더보기
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2179 kcal
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운동:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 54 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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