mjmaxson님의 저널, 2020년 03월 23일

ok...started working out again. rode the Nordic track at home for 45 min. expect to keep it up every morning

113 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 20.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1168 kcal

지방: 55.70g | 단백질: 25.92g | 탄수화물: 142.91g.   아침 식사:  Butter,  Toasted White Bread . 점심 식사: Doritos Tangy Cheese (30g),  Peanut Butter and Jam Sandwich. 저녁 식사: Tesco Cream of Chicken & Mushroom Soup,  Green String Beans,  White Rice. 더보기

3224 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 45 분, Google Fit - 23 시간   15 분. 더보기