2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1361 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 177.96g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Bananas, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Parmesan Cheese (Grated), Unico Solid Light Tuna, Compliments Mixed Vegetables, No Yolks Extra Broad Noodles. 저녁 식사: Campbell's Vegetable Broth No Salt Added, Ground Pork (Cooked), Onions, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Celery, Carrots, Mushrooms, Cabbage, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Apples, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3501 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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