2010년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 28일:
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1989 kcal
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지방: 65.36g | 단백질: 93.32g | 탄수화물: 280.92g.
아침 식사: Skim Milk, peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. 점심 식사: Oscar Meyer Deli Fresh Creations, Light Nonfat Yogurt - Black Cherry. 저녁 식사: Low Fat Mayonnaise, cabbage, ground beef, Garlic & Herb Spaghetti Sauce, spaghetti . 간식/기타: Zucchini Bread, silhouette fat free fudge bars, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Zucchini Bread. 더보기
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2348 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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