2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1745 kcal
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지방: 74.89g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 156.98g.
아침 식사: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Prezunic Manteiga com Sal. 점심 식사: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Alface, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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