2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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934 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 68.42g.
점심 식사: Alface Rúcula, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Max Titanium L-Glutamina, Melancia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Whey Protein. 간식/기타: Abacate, Ovo Cozido, Mexerica, Whey Protein, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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