Jon Grant님의 저널, 2020년 03월 23일

Not bad, all things considered.

78.6 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:

468 kcal

지방: 21.31g | 단백질: 9.71g | 탄수화물: 61.50g. 점심 식사: Chocolate Carry-Out Milk Shake. 간식/기타: Monster Ultra Red, Robust Energy Drink Sugar Free, Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red. 더보기

2501 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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