2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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2381 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 114.08g | 탄수화물: 246.04g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 肉野菜炒め, ブロッコリ, マヨネーズ, ゆで卵, キリンビール 一番搾り(500ml), ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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안정된 체중
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