ViniciusCostaa님의 저널, 2020년 03월 23일

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2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.4 kg 지금까지 감소한: 35.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:

1175 kcal

지방: 54.29g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 37.44g. 점심 식사: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Contra-filé Grelhado, Polenghi Cream Cheese, Pepino (com Casca), Salmão, Gohan. 간식/기타: Coco. 더보기

2478 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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