2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1656 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 237.64g.
아침 식사: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. 저녁 식사: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Türlü, Mantar Sote. 간식/기타: Yurdum Dilim Ananas, Çamlıca Gazoz, Süt, Meyveli Kek, Yeşil Elma, Yeşil Çay. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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