2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1362 kcal
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지방: 103.32g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 46.10g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 방울 토마토, 풀무원 오리엔탈드레싱, Jarrow Formulas MCT Oil, 아보카도, 파프리카, 연어. 저녁 식사: 현미밥, 소비뇽 블랑 와인, 코스트코 아보카도 오일, 올리브기름, Organic Valley 기버터, 모짜렐라 치즈, 멍게, 방울 토마토, 코스트코 틸라피아. 간식/기타: 농심 새우깡, 롯데제과 레이즈 포테이토 칩 클래식, 마카데미아 너트. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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