2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1455 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Delikatess Fleischsalat, Graubrot, Zott Monte Drink, Früchtetee, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, True Fruits Smoothie Yellow, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Delikatess Fleischsalat, Graubrot. 저녁 식사: Milch 1,5%, Müsli, Putenbrust Fleisch, Guacamole, Aldi Vollkornwrap. 더보기
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2452 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 2 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 8 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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