2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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2409 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 188.30g | 탄수화물: 275.15g.
아침 식사: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Jaus Pane di Segale, Calvé Salsa Hot Chicken, Peperoni Verdi, Cerealia Filone Integrale a Fette, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Belbake Granella di Nocciole, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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