2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1260 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 158.31g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kabak. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Türlü, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Süt, Muz. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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