2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1768 kcal
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지방: 84.65g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Bananenbrot. 점심 식사: Rotkohl, Bratensoße, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind , Nudeln (Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Rama Cremefine 7%, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Hähnchenbrustfilet, Ananas, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Aldi Räucherlachs, Tomaten, Gewürzgurken, REWE Leberwurst, Salami, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lyoner, Vollkornbrot. 간식/기타: Douceur Edel Nougat Ei, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. 더보기
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2130 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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